Oggi giorno milioni di persone utilizzano le lenti a contatto per la correzione della vista. Sono molto più comode degli occhiali, non incidono sull’estetica e offrono una qualità visiva migliore, seguendo i movimenti degli occhi e restando perfettamente centrate. Nonostante la loro estrema praticità, non pochi sono i rischi che derivano dal loro utilizzo come quando ci si addormenta portandole, abitudine assolutamente da evitare. Scoprite con noi perché prestare particolare attenzione.
Cosa succede quando ci si addormenta con le lenti a contatto?
Dormire con le lenti a contatto limita il passaggio di ossigeno di cui la cornea ha bisogno per rimanere sana, favorendo il rischio di problemi oculari e di contrarre infezioni. Questo perché la cornea preleva direttamente ossigeno dall’aria e durante il riposo notturno non si sbattono neanche le palpebre, azione che favorisce l’idratazione degli occhi. Ne scaturiscono sintomi quali fastidio, secchezza oculare, occhi rossi, prurito, ulcere corneali fino ad arrivare a condizioni più grandi se capita spesso come la visione offuscata. Fanno eccezione le lenti progettate per un utilizzo permanente che, essendo tali, non fanno seccare eccessivamente gli occhi.
Come rimuovere le lenti a contatto dopo averci dormito
Addormentarsi con le lenti a contatto può capitare ma al risveglio bisogna prestare particolare attenzione. Per rimuoverle è consigliato massaggiare delicatamente gli occhi per cercare di idratarle. Può aiutare anche bere tanta acqua e utilizzare un collirio nel caso lo abbiate a disposizione.
Le lenti a contatto devono essere rimosse soltanto quando gli occhi sono meno secchi. Dopo il loro utilizzo è preferibile non rimetterle subito, assicurandovi di non avere fastidi. Nel caso di dubbi o arrossamenti, rivolgetevi ad uno specialista.
Come proteggere la vista e dormire bene
Dormire bene è importante non solo per il proprio benessere fisico e mentale ma anche per la salute degli occhi. Per questo è necessario attuare una serie di comportamenti per proteggere la vista tra i quali:
- Rimuovere sempre le lenti a contatto prima di andare a dormire, per favorire la corretta idratazione degli occhi;
- Osservare una dieta sana ed equilibrata, ricca di cibi che proteggono la vista come gli agrumi, le verdure, le uova, il pesce;
- Rispettare il proprio fabbisogno idrico giornaliero per migliorare la vista e mantenere lo sguardo sano e vivo;
- Ridurre l’esposizione serale ai dispositivi elettronici la cui luce blu inibisce la produzione di melatonina, l’ormone che regola il ritmo sonno-veglia;
- Sottoporsi regolarmente ad esami della vista;
- Ridurre l’assunzione di caffeina prima di addormentarsi;
- Umidificare la stanza da letto per rendere l’aria più salubre;
- Fare regolare attività fisica durante il giorno per aiutare a migliorare la qualità del sonno;
- Riposare su un sistema letto di alta qualità per dormire bene.
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