La cattiva circolazione è un problema che affligge molte persone, causando non solo disagi fisici ma anche una generale riduzione del benessere quotidiano. Questa condizione può manifestarsi con una serie di sintomi tra cui gonfiore, formicolii, sensazione di pesantezza e dolore che si concentrano soprattutto negli arti inferiori e possono acuirsi durante il riposo notturno ma adottare le giuste misure può fare la differenza. Scopriamo insieme come favorire il benessere delle gambe quando dormiamo.
Come la cattiva circolazione influisce sul sonno
Durante il sonno, il nostro corpo dovrebbe rigenerarsi e rilassarsi ma una postura scorretta o un materasso inadeguato possono acuire i sintomi della cattiva circolazione. Le gambe, in particolare, sono spesso soggette a problemi come crampi notturni e gonfiore dovuti a un flusso sanguigno insufficiente.
Un materasso che non offre un sostegno uniforme o che comprime determinate zone del corpo può ostacolare il ritorno venoso, aggravando la sensazione di pesantezza e stanchezza al risveglio.
Quale materasso scegliere per migliorare la circolazione?
Non esiste una risposta universale quando si tratta di individuare il miglior materasso per chi soffre di cattiva circolazione. Tuttavia, si può trovare maggior sollievo con materassi progettati per adattarsi al profilo spinale naturale, come quelli in Memory Foam, lattice o ibridi prestando attenzione al grado di rigidità.
Un materasso troppo rigido potrebbe causare punti di pressione intensi con relativi problemi di circolazione. Al contrario, i materassi più reattivi ai contorni del corpo disperdono il peso su un’area più ampia, alleviando i punti di pressione. Questo tipo di supporto favorisce un sonno profondo e rigenerante, senza dolore o necessità di rigirarsi frequentemente.
Inoltre, se si sceglie un materasso che può essere adattato ad una rete reclinabile si possono sollevare le gambe più facilmente, riducendo la pressione sulla parte bassa della schiena e migliorando il ritorno venoso.
Altri consigli per favorire la circolazione
Oltre a scegliere il materasso giusto, ci sono altri accorgimenti da adottare per migliorare la circolazione sanguigna:
- Elevare le gambe: durante il riposo, utilizzare un cuscino solleva gambe può favorire il flusso sanguigno.
- Praticare regolare esercizio fisico: anche una breve passeggiata quotidiana può stimolare la circolazione e prevenire problemi come l’insufficienza venosa.
- Fare dei massaggi: applicare creme specifiche e massaggiare le gambe può aiutare a ridurre la sensazione di pesantezza.
- Mantenere una buona idratazione: rispettare il proprio bisogno idrico giornaliero è essenziale per il benessere del sistema circolatorio.
Dormire bene per vivere meglio
Quando dormiamo, il nostro flusso sanguigno è favorito dal naturale allineamento della colonna vertebrale e del corpo sulla superficie di riposo. Per questo, un materasso che si adatta alla forma del corpo, anche durante i movimenti notturni, può aiutare a mantenere una corretta circolazione ed evitare fastidi. Se notate, al contrario, comparire sintomi come gonfiore o formicolii alle gambe, potrebbe essere il momento di valutare di sostituire il vostro materasso che, per motivi igienico-strutturali, andrebbe cambiato almeno ogni 10 anni.
Investire in un supporto che favorisca la salute delle gambe significa prendersi cura del proprio corpo e migliorare la propria qualità della vita.
Per scegliere il prodotto per dormire più adatto alle vostre esigenze visitate il nostro store online dove troverete un’ampia scelta di materassi, reti, cuscini, topper, accessori e prodotti su misura per ogni vostra esigenza.
De Matteo Home vanta le migliori certificazioni, la spedizione rapida e gratuita in tutta Italia, il reso facile, una lunga garanzia di 15 anni e la possibilità di pagare in comode rate.
Inoltre, acquistando un nostro materasso, potrete usufruire della prova di 100 notti dopo le quali, se non soddisfatti, potrete restituirlo ed essere rimborsati senza la necessità di sostenere costi aggiuntivi.
Per il vostro riposo scegliete De Matteo Home, l’alleato del benessere.
